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いちごさん
妊娠・出産

妊娠中の体重増加が気になります。運動や食事のアドバイスをお願いします。

妊娠中の体重増加が止まりません。
外食が多いわけでもないです。
なにかオススメの運動はありますか？
また食事はどのようなものを食べてますか？

コメント

deleted user

とにかく上の子と外に出て遊んでます😅
間食はせずに、ご飯はサラダと豆腐を食べてからご飯やオカズを食べたりしてます😣💦

  • いちごさん

    いちごさん

    そうなんですね😣
    まだ娘は歩き出したばかりで、外では歩かせてないので抱っこ紐です。抱っこ紐では長い時間外を歩く事も出来ずです😭

    • 10月3日
  • deleted user

    退会ユーザー

    1歳だとそうですよね...公園で遊び回ってくれる年齢だと良い運動になるんですけど😓
    雨の日なんかは家の中で、その場ウォーキングしたりしてますよ😂
    テレビ見ながらただその場で歩く！何もしないよりはいいかなと思ってます😂

    • 10月3日
  • いちごさん

    いちごさん

    そうなんですよー😭
    その場ウォーキング！良い案ですね😄
    やってみます😊

    • 10月3日

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