ちゃす
スクワットや雑巾掛けもいいですよ！
スクワットは下まで完全にしゃがまず、中腰より少し低い位置で止めると美脚効果もあるので一石二鳥です☆
さぁ
あたしは、臨月の時は
散歩は勿論のことですが
スクワットや妊婦体操、トイレ
掃除などをしてましたよ！
おかげで陣痛来て病院に着いた
時は子宮口8cmひらいてました☆
のこ207
床の拭き掃除、スクワット、マタニティーヨガ♪
おすすめです(^^)
もうすぐ会えますね♪頑張ってください( ＾∀＾)
chpi
回答ありがとうございます♩
スクワットとかはやっぱりいいんですね（＾ω＾）
やってみます！！
しいのみ
スクワットが良いと言うけれど、足腰キツいようなら無理しないで;
私はトイレ掃除や床拭きしたり、階段……は怖いので、最初の1段だけ昇降繰り返したりしました(笑)
40wで産まれたので、効果があったかは……。リラックスが良いそうなので、あまり焦ってストレスためないようにしてくださいね！
chpi
回答ありがとうございます！
スクワットやってみます٩( ᐛ )و
先生にはもう産まれてほしいと言われてるので心配です( ´~`)
chpi
回答ありがとうございます！
スクワットは簡単にできそうなのでやってみます♡
もう毎日がドキドキです(笑)
chpi
回答ありがとうございます！
今日の検診ではもう産まれてほしいと言われて焦ってます(笑)
そうですよね〜！無理しないようにします(>_<)
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