ココロ・悩み
最近夜寝られず、朝起きられない状況です。子供の夜間授乳や旦那の出勤時間に合わせた朝の準備に悩んでいます。一緒に寝て早く寝付ける方法を知りたいです。
最近夜寝られなくて
朝起きれないです…
子供を21時までに寝かしつけして
それから23時までは自分の時間にして
ゲームしたりポイ活してるのですが、
ここ何日か1時まで寝られなかったり
寝たと思ったら授乳でもない時間に起きたり
それプラス夜間授乳もまだ1〜2回はあって
熟睡できないです…
1人目の時は夜間授乳あっても
すぐ寝れたし朝はちゃんと起きれてたのに😞
旦那が6時出勤で
5時には起きてお弁当やら
準備しないとなのに
だいたい出る時間に起きて
急いでお弁当代渡して
見送るようになってしまってます…
今日から子供たちと一緒に寝て
朝自分の時間作りつつ
旦那の準備もできるように
変えようかなと思ってますが
すぐ寝付けるかが不安です😭
これしたら早く寝れるとか
寝付きが良くなるとかあれば
教えてください🙇🏻♀️🙇🏻♀️
- r.i.mama(2歳11ヶ月, 4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
はる
子供の寝かしつけで自分も寝ますよ！21〜22時には寝て4〜5時半に自然と目が覚めます！
休みの日の子供の昼寝時間を私の自由時間にしてます！
r.i.mama
やはり一緒に寝たほうが楽ですよね😂
上の子が年少に上がってから昼寝がなくなったのと、だいたいどちらかが寝たらどちらかが起きるので昼寝してる間も休めなくて😭
朝に自分の時間作るのやってみようと思います！