ちぃ
基礎体温は朝一です。
体を起こしても変わるので寝たままそっと体温計を口に入れて測るように言われてます。
ぽん
毎日同じ時間なら良いと言ってました。
毎日昼に起きる人もいるしと。
39110
毎日同じ時間帯なら大丈夫ですが、時間が遅くなるにつれて体温が高く表示されるので、7時前後に測定するのがbetterだと言われました◎
ママり
一般的には朝一と言われてますね(^^)
でも私は昼間同じ時間くらいに測っていたらそれなりにグラフになっていました😂
コメント