腰痛についてです。ぎっくり発症から20日経ちますがなかなかよくなりま…
腰痛についてです。
ぎっくり発症から20日経ちますがなかなかよくなりません😢
仕事柄重たいものを持ちますし娘も20キロ以上あるので抱っこもしんどいです💦そして何より座ってるのが激痛で床に座る椅子に座るのが痛くて立ってる方がマシなくらいです😱
整体院でも治療してますし、整形外科2回受診してレントゲンは異常なし。一度注射してますが2日ほどしか持たず先生はあまりしない方がいいからとのことでした。
整形外科でもリハビリと言うなの電気、ウォーターベット、マッサージをしてます。
全然治らないのですがまだ我慢して整体院と整形外科でリハビリ続けるべきでしょうか？
それとも違う病院に行くべきですか？
また、何かこれで治ったよ等あれば知りたいです😥
- mi(生後8ヶ月, 2歳6ヶ月, 8歳)
コメント
ます
いろいろ端折ると、私はストレッチとトレーニングで痛みのコントロールしています。
現状痛みはありません。
ヘルニア、狭窄症、すべり症、分離症 の診断あり。
デパート状態です🤣
きりん
ぎっくりになって、すぐに看護士、鍼灸師の友だちに相談しみんなに、とにかく炎症が治まるまで冷やしなさい！その間はシャワー浴のみだよ！と。
整骨院に行ってもマッサージもしてもらいましたが、とにかく整骨院でも冷やしてもらってからほぐして貰ったり、鍼灸してもらったりしましたよ！
そしたら、ぎっくり腰になって5日後にはヒール履いて、がに股でゆっくりですがなんとか娘の七五三のお参りに行けました😄
今はなりそうになると早めに解しにいったりして予防してます。
痛みが強いなら仕事も休むといいと思います。治療ってか安静第一です！
お大事にして下さい💦
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mi
湿布貼ってシャワーのみです😥
もっとひやしてみます😢
もうこんなに痛むのなら2度となりたくないです😱
仕事は人足りないしシングルだからだ働かないとだしでなんとか頑張ってますがパチンコやなので死ぬほど痛いです💦😂😭- 9月6日
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きりん
湿布でずっとじゃなくて、保冷剤でちょこちょこ冷やすのが良いって言われましたよ💦
パチンコ屋に、シングルで…って大変ですね。
私は、娘が2歳半の時に娘を抱っこしたときにやって、それから娘を抱っこするときは膝上。自転車とかに乗せるときは、花壇とか段差のあるところに立ってもらってから持ち上げるとか気をつけてます💦
なるべく重たいもの持つときは、腕の力だけでやろうとすると腰に来るので、体に引き寄せてスクワットするように腰を垂直に上げ下げするようにすると、割と楽に腰への負担減りますよ👍- 9月6日
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mi
そうなんですね！
保冷剤で冷やして寝ます！
うちも22キロあるので抱っこはなかなか💦
でもまだ抱っこということが多くて😢
でも今後のためにも気をつけます！
仕事も屈伸をしながら頑張ってみます！まだ23歳なのになるときはなるんですね😂- 9月6日
mi
どんな風にしてますか？💦
それらの診断はぎっくりからどの程度で調べるんですかね？😥レントゲンのみで調べてもらえずモヤモヤです😖
ます
私自身ぎっくり腰は高校3年の頃に2回。
それから慢性的に痛みが継続していて大学4年でMRI検査でヘルニアの診断でした。
高校1年から大学4年まで体操部です。
ヘルニアにいつなったかはずっと痛かったので不明ですね😓
“どんな風に”
がストレッチやトレーニングのことでしたら、みづきさん
の動きのパターンや今現在の筋肉の硬さなどをみないとなんとも言えないです。