momo🍓
私も同じくこむら返りに怯えながら寝てます(；＿；)
夜中つるんですよねー。一気に目覚めちゃうので最近寝不足です。
私はお風呂あがりマッサージして、足高くして寝てます(º_º)けどつります(笑)
こむら返りなったら親指そるよーに痛くても伸ばしてます。
ちっくたっく
私もほぼ毎日つってました。。。
病院で芍薬甘草湯をもらって、寝る前に飲み始めてから、すっかりなくなりました^ - ^
検診の時におねがいしたら、いいと思いますよ。
それまでは、マッサージとふくらはぎを伸ばすストレッチをしてました。
mariann
怯えながら寝るの嫌ですよね(>_<)
足高くして寝る方法試してみます‼︎
ありがとうございます★
mariann
病院で頂けるお薬があるんですね‼︎知りませんでした‼︎次の検診でお願いしてみたいと思います★
ありがとうございます！
タブレットゆみ
私もここ2日連続で朝方こむら返りします꒰꒪꒫꒪⌯꒱
くる前兆で目が覚めので、なるべくふくらはぎを伸ばしながら背中丸めます。水分不足の原因もあるので、寝る前にコップいっぱいの水を飲んで寝ますが…トイレで夜中目が覚めます💧むくみ防止のソックス履いてもダメなときは、つった時にどう痛みを緩和させるかを考えてます！
ぴーな
私も8ヶ月頃からつります💦
水分不足もだめだって聞いたので
寝る時にお水を用意して
ベットのそばにおいてます！
夜中目が覚める度に
一口飲むようにしてます！
mariann
水分不足も関係するんですね(>_<)ただでさえトイレ近いから大変ですよね！
むくみ防止ソックスも試してみます。
ありがとうございます★
mariann
寝るときにお水を用意しておくのは良いですね‼︎
今日から試してみます★
ありがとうございます！
もーたう
ポカリスエットを飲むといいとかネットで見たので、頻繁につるときはポカリのカロリーオフのやつを一本飲んでました！！それのお陰かはわからないのですがあまりつらないです(^^)それでもつったら伸ばして我慢です(笑)
コメント