いきみのがしのコツを教えてください。陣痛が辛い時、呼吸法やお股をしめる方法を実践できない気がします。子宮口が全開になる前は、ぎゅっとお股をしめる感じでしょうか？

テニスボールで肛門を押してもらうのが一番楽でした！🥺
旦那ではなく、助産師さんにやってもらうのが！！笑
旦那にやってもらうと力加減わからず、力が強すぎて押されるたび羊水出てきて、イライラしかしませんでした。笑

• 9月1日

私はひたすらめちゃくちゃ大きい💩を我慢するみたいな感じで頑張りました😂

• 9月1日

ひたすら無になろうとしてました笑

• 9月1日

私は、痛くなったら声出しながら息を吐いてました！

• 9月1日

4児のはんなりママ！さんのYouTubeを見て、これやろう！！！って思いました✨
体験談でなくて申し訳ありません…
でもとても説得力があるのでぜひ見て見てください！
いきみ逃し やり方 で調べれば出ると思います☆*。

• 9月1日

もう旦那に肛門のとこグーでひたすら強く押してもらいました！それか助産師さんですね！
そのときにテニスボール必須なのが納得したので🤣

• 9月1日

汚い表現でごめんなさい。。。💦‬

息んだらダメだよって言われてる間は陣痛が来るたびお尻の穴に力を入れてました😓

💩を我慢するような感じです!

後は、お尻の穴に力を入れてる間は体全体にも力を入れてたら少し楽でした!!

• 9月1日