コメント
c.
同じくです😭
fitboxのエアロバイク？
家で自転車こぐやつ
買おーかなと思ってます🤣
aa
朝早く起きてや昼寝中に筋トレ、踏み台昇降してます🙆♀️
食事も見直して、するする減っていきましたよ😂👍
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えびす
ありがとうございます😊
やはり、子どもが寝てるあいだに何かするか、食事制限ですよね😂💦- 8月4日
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aa
ちなみに1年前から寝てる間に運動してましたが、食事がパンのみ、うどんのみとか炭水化物だけ食べてお菓子も普通に食べていたので体重は全く変わらずでした😂
やはり全て合わせてダイエットが効くんだな〜と思いました😅
頑張りましょう！！- 8月4日
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えびす
完全に今食事が炭水化物多めです。
朝は納豆ご飯、やパンで済ませて、昼は冷凍パスタ…😅
ガッツリ授乳してたときはこれでも体重は減っていったのですが、つつげてちゃだめですね😱
食事見直してみます😭
ちなみにどのように工夫されましたか？- 8月4日
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aa
まさにそんな感じでした😂💦
私が痩せにくい体質だったからかもです(笑)
とりあえずタンパク質を多めに(たまご、鶏むね、納豆、豆腐をよく食べます！)意識してました🙆♀️
パンはライ麦に替えて、夜はご飯をサラダに替えてます〜🙌- 8月4日
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えびす
ありがとうございます😊
私昔から太りやすくて😅
産後食べても食べても太らないので調子に乗りました笑
やはり炭水化物を見直さないとですね😂
今日はカレーだったのでご飯なしにできなかったのですが、ササミサラダを大目に食べてみました！
頑張ってみます☺️- 8月4日
えびす
ありがとうございます😊
エアロバイク見てみました！
値段もするし、場所の問題もあるので旦那に要相談です😭
でもほしいなぁ…
でも、独身時代内股？を鍛えるスライドのステッパー？洋服かけにした前科が😂笑