コメント
みゆ
低糖質、高タンパクメニューです
さつまいもやおから、オートミール、豆腐、納豆
野菜中心の生活です
おかげて
妊娠前と体重は変わってません
退会ユーザー
特に何も気をつけてたことはないですが、1人目の時に出産前日の健診で+13kgで戻りきらないまま2人目を妊娠したので、今回はあまり増やしたくなくて現在+6kgです💦
ご飯もこれといって何かしていることはありませんが、大まかではありますがバランスよくというのは妊娠にかかわらず考えてます！
あとはカロリー0のゼリーなどがオススメですね🌱
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miso
今からでもなるべく体重増加を抑えたいので頑張ります…！！バランスよくお腹の子のこと考えて調節していきます💦
- 7月30日
mika
私は食べたいもの結構好き放題食べてますが朝ごはんから夜ご飯までを８時間以内に済ませるようにだけ気をつけてます！基本8:00〜16:00くらいです！
今＋6.5kgくらいで多いのか普通なのか分かりませんが…😅笑
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miso
8時間以内に済ませるの良さそうですね！！私はどうしても仕事の関係で20時前後にお仕事が終わるのでなかなか😫6.5キロは素晴らしいですね👏🏻私も気をつけます(´･_･`)
- 7月30日
まい☆
周期進むにつれて体重増加してきますよね💦
初期のころはどんなに食べても増えなかったのに、最近増えます😭💦
夜ご飯以降は完食しない、できるだけウォーキングやヨガなどするようにしてます🌟
今で妊娠前プラス2.5kgです！
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miso
こんなに増えるのかとビックリしています😭ヨガするのもいいですね！ウォーキングも歩くのしんどいとか思ってなかなかしてなかったのですがします！動かないことにはいけませんもんね😫妊娠前2.5キロは凄いです！！😳
- 7月30日
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まい☆
お腹大きくなってくると、動くのもしんどいですよね😅💦
わたしはまだ仕事してるので、仕事中はたくさん動くようにしてます‼️
これからどんどん増えてくと思いますー！- 7月30日
miso
やっぱり野菜中心のメニューを心がけた方がいいですよね😣
妊娠前と体重変わってないのは凄すぎます…！！見習います🙇