サプリ・健康
リバウンドしそうです😭どうしたらいいんですか😭😭?6ヶ月かけて15キロ痩せ…
リバウンドしそうです😭どうしたらいいんですか😭😭？
6ヶ月かけて15キロ痩せました、、が
今日とにかく食欲があります😭
このままリバウンドしてしまうのではないかと不安です
朝 レバーの焼き鳥1本、ナスとピーマンの炒め物
昼 脂肪燃焼スープに牛もつを入れた物
間食でチーズケーキを30g食べてしまいました、、😞
朝も味の濃い物、昼も我慢できずモツを100g...
しまいにはチーズケーキ😞
昨日もなぜか0.2キロ増えていた、、
ヤバすぎる怖すぎる、、
リバウンドしない方教えてください💦💦
- 🔰
sh
今日は食べる日、明日は我慢する日と
メリハリつけてはどうですか？？
我慢我慢だと爆発しますし
リバウンドの確率も上がると思いますよ〜😔
mi♡
食物繊維、タンパク質を意識して代謝をあげてけば維持できると思います！
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