コメント
めろん
牛乳、ヨーグルト、オリゴ糖、生野菜、オリーブオイルをひたすら食べてました！
もう硬いし、痛いし…必死でした😅
そしたら出ましたよ✨
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私はりんご食べてましたー！
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マー
毎日食べてましたか？
- 7月7日
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ほぼ毎日、朝食べてました🍎
- 7月7日
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マー
りんご買ってみます！
ありがとうございます- 7月7日
ママリ
砂糖の代わりになんでもオリゴ糖入れてました😂
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マー
2才子供にもオリゴ糖使えますか？
- 7月7日
さーさん
便秘辛いですよね😥
この前夜中にお腹痛くなって二時間ほど辛い思いしました💦
とりあえず、
ヨーグルトにオリゴ糖か砂糖いれてきな粉もいれて食べてます！
それに便秘薬を毎日飲んだら毎日ではないですがでます☺️
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マー
オリゴ糖2才の子にも使えますか？
きな粉もいいですね！
ありがとうございます
オリゴ糖買ってみます- 7月7日
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さーさん
使えると思いますよ☺️
大豆だしきな粉もいいみたいです💓
牛乳にいれて飲む人もいるみたいで、、、
買ってみてください！- 7月7日
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マー
ありがとうございます😊
- 7月7日
退会ユーザー
私は水を2リットル飲むのとキウイ食べてました！
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マー
2リットルですか!!
すごいですね
私はそんなに飲めないです(>_<)
本当は水分とったほうがいいって聞きます
なるべく多く水分とるようにします
ありがとうございます- 7月7日
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退会ユーザー
私は水が大っ嫌い(味しないのが嫌で💦)なのですが、運動した後ならガブガブ飲めたので時間を見つけてはウォーキングやエアロバイクしてました♪̊̈♪̆̈
- 7月7日
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マー
運動もいいですね
私も頑張ります
ありがとうございます😊- 7月7日
あかるん
フルーツと豆乳、ヨーグルトで毎朝スムージー作って飲んでます。意外と簡単ですし美味しいから習慣付けれます！便秘におすすめするならバナナ🍌を入れるといいと思います！
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マー
ありがとうございます😊
- 7月7日
ママリ
ビューラック飲んじゃってます！それでもあまり出てないんですが出ないよりは！😂
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マー
そうなりますよね
少しでも出たらいいって思ってしまいますよね笑
ありがとうございます- 7月7日
マー
ヨーグルト食べてもだめなんです😢
牛乳もダメで
毎日続けてました？
私はたまにだからダメなんでしょうか？
めろん
そうなんですか！
毎日しましたよ💦
ご飯は先に野菜とオリーブオイルを食べてました。オリーブオイルは便の通りを良くする為です。便秘は食物繊維の物がいいと聞きます。うちの子も便秘気味で海苔やさつまいもを食べさせてます。
マー
私も毎日頑張って続けてみます
ありがとうございます