コメント
きなこ
3回帝王切開してますが後陣痛辛いですよね…授乳時の子宮収縮とかもう地獄でした笑。
ベッドから起き上がる時は横向いてから起き上がるようにして、腕を使ってました。
寝る時も腰をかけて横向きに寝るのが私は1番楽でした☺️
歩くときにお腹を庇って歩くと背中が凝ってしまうので、なるべく背筋は伸ばすように…でもどうやっても背中は曲がってしまうので、寝ながら背中に小さなボールを置いてゴリゴリもマッサージするのもオススメです！
今は辛いけど日にち薬で徐々に良くなります☺️3.4日後には普通に歩けてますよ🙌
出産おめでとうございます💓
ぽん
出産お疲れ様でした。
痛いですよね。
わたしも痛かったです。
痛いときは鎮痛剤をもらってくださいね。
起き方は、あまりベッドのリクライニングを上げすぎないほうが楽に動くことができましたよ。
リクライニングを上げすぎると方向転換とかもむずかしいので。
やってみてください！
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TENTECO
上げすぎない！！
かしこまりました。
ありがとうございます。
そうしてみます。
ありがとうございました！- 6月28日
TENTECO
背中は伸ばした方がいいんですね。
ボールないですねぇ。
持ってきてもらおうかなぁ。
腰も痛いです。
横向きに上手くなれず困ってます（笑）
色々ありがとうございます。