コメント
いちご
私も10㌔増えて、注意されてから気を付けてます😭
私は夜ご飯だけサラダにしたら体重増えずキープしてくれてます😊
間食は蒟蒻ゼリー食べてます😊
検診終わった後だけ何食べでもいいってご褒美の日にしてます😚❤
nao
してません！！(笑)
めちゃくちゃ甘いお菓子食べています😅
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ゴマ
コメントありがとうございます😊
ついつい甘いものたべたくなりますよね！！
私もたべていて、注意されちゃいました😅- 6月22日
みｰまｰ
検診の1週間前からお菓子を控えて検診に挑んでます😂
でもお菓子好きすぎて検診1週間前までは毎日食べるし,イライラして食べすぎるときもあります🤣
朝・昼は普通にガッツリ食べてます🙂
ただ,食べるのは間食と言うより,食後に食べるとか,夜は極力19時までに食べ終わるようにする,野菜から食べる,夕飯は炭水は化物週2程,量も腹6～7分目程度で心がけてます😳
ジュースも基本飲まずひたすらお茶,朝に薄いりんご酢飲んでます😶
検診後と翌日はいつも以上にガッツリ,高カロリーな物とか食べてます🤣
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ゴマ
コメントありがとうございます😊
イライラ食べしちゃうのすごいわかります😱
色々工夫されてるんですね👏👏
私も朝昼は、がっつり食べて夜は控えめに、、そして早めに食べるよーにします😂- 6月22日
りりか
朝昼はガッツリ炭水化物もありで食べてて
夜だけはサラダチキンと千切りキャベツを食べてからオカズに手を出して、ココット1杯分くらいの少量ご飯とかにしてました！
ただ、最近はその少量ご飯すら必要ないと思うようになって体重増加も落ち着きました😌
基本間食することもないので
(たまに息子からアーンされた時や食後のアイス程度)
特に言われることもなくなりました。
妊娠中期の頃はひと月に4キロ増えて注意されて続けていて
それでも妊娠前からすでに+12キロです😅
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ゴマ
コメントありがとうございます😊
やはり、夜は炭水化物は控えてるんですね🥺
私も、今日から朝昼はがっつり、夜は控えます😂😂
勝手にどんどん体重が増えていって辛いです🤣- 6月22日
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りりか
本当に2人目って体重増加のスピード早いですよね💦
あっという間に+10キロまできて焦って体重管理し始めた感じです😅
夜は食べると特に体重への影響すごいですね…💦
サラダチキンは噛むのとローカロリーなので満腹感得られていいですよ！- 6月22日
ゴマ
コメントありがとうございます😊
なるほどです🤭私もこれから夜ご飯は、サラダとかおかずのみにしようかと思っています😅
健診終わった日は、ご褒美でがっつり食べるよーにしてみます🥰笑