ココロ・悩み
妊娠6ヶ月で食欲がなく悩んでいます。暑さや疲れもあり、献立に困っています。妊婦の方、簡単でおすすめの献立を教えてください。
妊娠6ヶ月。夏バテなのかお腹が苦しいのか食欲（やる気も）があまり沸きません。さっぱりしたものは食べたいと思うのですが、上の子もいるし栄養を考えると毎日の献立に悩みます。
仕事をしているので疲れもあるとは思いますが、これから更に暑くなるし、お腹も大きくなるのに、今からこれだと先が思いやられる…
食材キット・冷凍食品も既に活用中、冷やし中華や素麺などの麺類もよく食卓に並びます。
この時期に妊婦だった方、どのように乗り越えましたか？
そして比較的簡単でおすすめの献立があったら教えて頂きたいですー！
- はじめてのママリ🔰
コメント
つきひろ
冷やし中華の他に冷しゃぶサラダ、サラダうどん、ゴーヤチャンプルはよく作ってました。
はじめてのママリ🔰
ゴーヤチャンプルーって作ったことないのですが、簡単で食べやすい感じなんですね😳調べてみます！
つきひろ
ゴーヤの塩もみと豆腐の水切りは必要ですが炒めて卵でとじれば良いのでそこまでではかからないですよ。
作る時は前日に切って食べる時は炒めるだけにしてました。
カットゴーヤも売ってますし。
うちは味付けはめんつゆと鰹節です。
はじめてのママリ🔰
分かりやすい流れをありがとうございます✨
めんつゆに鰹節、美味しそうですね！因みに分量はどの程度でしょうか？
つきひろ
目分量なのでなんとも言えないですが、かつお節（粉がつお）は片手で2掴みくらいでめんつゆは2〜3周くらいだと思います。
濃そうだなと思ったらお水を足したりしてますよ。
はじめてのママリ🔰
なるほど！ありがとうございます！
チャレンジしてみようと思います😊