コメント
らっこ
辛いですよね体重管理💦私も妊娠中同じような感じでした😫
とにかく塩分控えて！と言われました💡
よく食べてたのは脂肪燃焼スープと言われるやつです！
ネットで検索すると、1週間食べ続けると痩せるみたいな感じで載ってるトマトベースのスープです。それを大量に作って食べてました😂
退会ユーザー
その時期は夜は17時くらいにレンチンした豚肉や鶏肉＋野菜にレモン汁かけて食べてました。
あとは炭酸水よく飲んでいました。
そのかわり、検診後は甘いものや好きなもの食べるようにしてました。
体重管理大変ですよね…
応援してます。
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なるり
コメントありがとうございます！
レンチンした豚肉と鶏肉
良いですね☺︎
今の時期にレモン汁も美味しそうです🍋
炭酸水も買ってみます！
体重管理大変ですが
ここまで自分がしてきた責任なので頑張ります！
沢山アドバイスなどありがとうございました😊- 6月2日
みさっくま
参考になるか分かりませんが…
160cm 妊娠前61kgのデブでした🤣
悪阻で56kgまで落ちて、今は61kgまで戻りましたが…
私は18時までに夕食を済ませる
夜はご飯を少なめにする
水分しっかりとる
18時以降は食べない
完食や甘い物は昼の間に食べる
散歩やマタニティーヨガをするで、体重のコントロールが今のところ出来ています。
私も食べることは好きなのであまり我慢をせず時間を気にするようにしました✨
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なるり
コメントありがとうございます。
18じまでですね…
絶対夜お腹空きそうですが
そんな事言ってられないですよね😑笑
水をたくさん飲むのと
ウォーキングは頑張ります！！
たくさんアドバイスありがとうございます😊- 6月2日
みさっくま
間食ですね🤣
あと、水分はお茶か水です😗
ジュースは飲まない
紅茶とかは1日2杯まで
私は抹茶ラテとか、ほうじ茶ラテとかスーパーに売られてるのが好きでティータイムに飲んでます✨
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なるり
コメントありがとうございます。
水分は水で我慢しています！
本当はコーラとか飲みたいです…。
抹茶ラテ好きなので私もティータイムに飲もうかなと思います🥺- 6月2日
なるり
コメントありがとうございます。
先ほど調べてみました！
一度にたくさん作って
冷凍保存出来るのでやってみようと思います☺︎
塩分も気を付けます…！
教えていただきありがとうございます！