出産後、お腹の皮のたるみが気になります。改善方法を教えてください。

はらぺこあおむし

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  himawari♡

  
  えぇー！！本間にスゴイです！
  2ヶ月ぐらいはdietしない方がいいんですかね？😰どんな運動しましたか？😿😿

  • 6月15日
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  はらぺこあおむし

  
  運動は産後2ヶ月からがいいですよ♪
  早めにしたい気持ちもわかりますが
  悪露が増えます😭😭
  
  私は子供を足に乗せて飛行機〜といって
  足の上げ下げをしてその時に体も起こして
  腹筋も鍛えるって感じでしてました！
  子供も喜びますし一石二鳥です！
  ただ首が座ってからのほうがいいです！

  • 6月15日
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  himawari♡

  
  なるほど！太ももが特に痩せたいんです😭😭見習って頑張ります💪❕❕
  ありがとおございます~💗💗

  • 6月15日
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  はらぺこあおむし

  
  太ももなら四つん這いになって
  足の上げ下げが効果的ですよ👌
  私もまだまだメリハリのある体になりたいので
  お互い頑張りましょう♪

  • 6月15日
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  himawari♡

  
  頑張ります❕
  ありがとおございます😻😻

  • 6月15日