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魅姫
子育て・グッズ

出産後、膝や股関節が痛いです。整体に行けず、自宅でできる対処法はありますか？


身体中が痛い😖💥

出産してから膝痛いし、股関節痛い(。>д<)
どうにかならないかな⁉️(>_<)

骨盤なのかなぁ(;゜∇゜)

まだ整体にも行けない(;￣ー￣A骨盤ベルトはずれちゃうし😅💦💦💦💦

自宅で出来る事ってありますか⁉️💦💦

コメント

うーたん

わたしもそれくらいの時期は、身体中が痛くて辛かったです😭
産後　骨盤体操
で、YouTubeで調べて、緑色のズボン履いてる女性の動画体操よくやってました！
やると少しは違いましたよ😃
あとはやっぱりなるべく休める時は体を横にして休んだ方がよいです😭無理なさらずに！！

deleted user

わかります。
痛いですよね。
私はもう諦めて外してます！

もふもふわんこず

足の付け根が痛いです😂つい最近まで歩くのも痛かったです😭
骨盤ですよねー。骨盤ベルトはズレるので、骨盤矯正ショーツみたいなの履いてます！骨盤体操とかしてみてはどうですかね？
後は、ちょっとお散歩して筋力つけるとかでもマシになりました！

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