コメント
めぐ
私は子育てに追われ、自然に痩せましたよ。
今は三人目妊娠中ですけど、２歳児だとかなり重いと思いますよ。
Boo
抱っこだと12kgまでとかなので、使うならおんぶかな？と思いました！
わたしは自宅で筋トレとハンドクラップ踊って、食事管理してます( ᵕᴗᵕ )✩⡱
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ぷくまま
ありがとうございます。
ちなみに、食事はどんな感じにしてますか？- 5月13日
るんるん
2歳をエルゴで抱っこきつそうです💦
結構重くて1歳くらいでもうキツかったのでそれから抱っこ紐使ってません😂
産後は授乳で自然に妊娠前より体重落ちましたが、それ以外だと骨盤矯正、ベビースイミング、家ではスクワットやつま先立ちなどしてました💡
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ぷくまま
ありがとうございます。
骨盤矯正は効果ありましたか？- 5月13日
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るんるん
骨盤矯正の効果なのかはわかりませんが、産後1ヶ月後には妊娠前の体重に戻って、その後矯正通い出して産後3ヶ月で妊娠前より-7キロになり、妊娠前までキープしてました💡
体型もすんなり戻ったと思います。
とりあえず、今回も2人目が産まれたら、骨盤矯正とベビースイミングには通う予定です。- 5月13日
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ぷくまま
ありがとうございます。
すごいですね！！！
参考になりました！- 5月13日
退会ユーザー
便秘にならないように毎日ヨーグルト食べて食べたあとすぐゴロゴロしないようにしてます\( ˆˆ )/
でもなかなか育児に追われてダイエットどころじゃないです😂
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ぷくまま
ありがとうございます。
そうなんですよね。
なかなかストレスもたまるし。- 5月13日
はっぱ
いいとは思いますが、2歳重くないですか😭
そんなに負荷かけても、姿勢悪かったり骨盤ずれてたら逆に負担かかって痛めそうだなーって思いました。それなら一緒にお散歩やベビーカーのほうがいいなってわたしは思います^_^
わたしも痩せなきゃと思ってるところですが、あまり外でないので
最近は朝筋トレしてり、暇あったらエア縄跳びしたり、スクワットしたり、寝る前にケータイ触りながら足パカしたりしてます😅
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ぷくまま
ありがとうございます。
お散歩だと、抱っこ抱っこで、なかなかしんどくて…
筋トレって、どんなことしてますか？- 5月13日
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はっぱ
今年入ってからちょっと怠けが出てましたが、下を産んで2ヶ月だったくらいから年末までに5キロほど筋トレで落としました^_^
あとは朝夜におからパウダーやってました。
筋トレはYouTubeの10分のやつ覚えてやってました^_^
マッスルウォッチングって言う人のです。
気が向けばきになるやるもう一つとかやってやる気なければ10分のやつだけとかでした。
年始のお正月で気が緩み今はスクワット、腕の筋トレ、足パカ、エア縄跳び気分でやってます^_^- 5月13日
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ぷくまま
ありがとうございます。
５キロすごいですね！
まず、おからパウダーやってみようと思います😆
あとは運動、頑張ります！- 5月13日
モンブラン
2歳児は重いので、腰が弱い人は腰痛に気を付けてくださいね。
あとウォーキングは効果ある人とない人がいる気がします😭
会社の人は１日2０分意識して歩くだけで痩せたそうですが、私は息子が生後半年前から抱っこひもで１日2万歩歩いてますけど、痩せません😅
私は昔流行ったカービーダンスとかストレッチ要素の入ったダイエットDVDの方が効果あります。
多分体が歪んでるんでしょうけど‥。
糖分はとりすぎず、あとは自分にあった運動を無理なく続けられるのが一番かと思います🤗
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ぷくまま
ありがとうございます。
自分にあった運動ですね😊
色々やってみたいと思います！- 5月13日
きりん
ハンドクラップとバニトレしていますよ！
昨日から、膝痛めて（ダイエットではなく）痛いのでお休みしてますが…
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ぷくまま
ありがとうございます。
明日から、やってみたいと思います！- 5月13日
ささみ
長男が2歳になる前まで抱っこ紐使って、よく歩きに行ってましたが重過ぎて腰痛めた上に反り腰&出っ尻になりました…整体で「まず腹筋つけないと腰だめにするよ」と教えられたので今はゆるーく腰ひねったりストレッチ程度にしてます。
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ぷくまま
ありがとうございます。
腹筋大事ですね！
筋トレも頑張ります！！- 5月13日
ぷくまま
ありがとうございます。
自然に痩せて、羨ましいです。
子育て中のストレス解消はどうしてましたか？
めぐ
ストレス解消は友達と会って、子供をみてもらったり。
寝てる間にに動画みたりしてました。
ぷくまま
ありがとうございます😆