旦那がGW中はウォーキングをしていましたが、平日は子供がいるためできなくなりました。エア縄跳びを始めたものの、1分でふくらはぎが疲れます。400回頑張りましたが、10分は続けられません。少ない回数でも効果はあるのでしょうか。ダイエット中です。
旦那がGWで家に居た時は30分以上
ウォーキングしてましたが
今日から仕事で
子供達もいる為
平日にウォーキング出来なくなりました！
なので、エア縄跳びをすることに決めたのですが
1分やるだけで
ふくらはぎに疲れが…
一応400回頑張りましたが
10分は続けて出来ません…
回数は少ないけど効果は多少あるんですかね？😅
ちなみに、ダイエット中です😅
- 兄弟ママ(1歳2ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
退会ユーザー
YouTubeとかにあるダイエットのダンス？やるのもかなり効果ありますよ！
はじめてのママリ🔰
すごいですね‼️
縄跳びはダイエットに良いって聞いたことありますし、ちゃんとやれば効果ありそうです🥺✨
私もダイエットせねば…🤣🤣
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
効果ありますかね☺️
しばらく続けてみて
様子をみようと思います😊- 5月11日
つぉしくん５さい
縄跳びする時はスポブラ付けるなど胸を少し固定しないと痩せたらおっぱいなくなっちゃうので気をつけてください😨
縄跳びは有酸素運動なので続けてれば効果はありますが、筋力も一緒に落ちるので縄跳び辞めたらまた体重が増える可能性もあります。
なので筋トレと併用して縄跳びしましょう☺︎
ちなみに私はデブすぎて縄跳びしたら床抜けそうなので選択肢から外しました😂😂😂
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
そんなに胸なくなりますかね？😂
今結構胸があり
少しくらいなくなっても
いいかなと思ってまして😅
縄跳び辞めたら
体重が増えるのは恐怖です😱
床抜けそうではないと
信じたいです😂- 5月11日
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つぉしくん５さい
おっぱい揺らすとクーパー靭帯切れるから垂れるのと脂肪なので揺らすほどなくなります😫
痩せても続けるなら大丈夫かなと思いますよ！- 5月11日
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兄弟ママ
垂れるのは嫌です…😭
痩せたら続けられる自信もないです😱
エア縄跳び悩みます😂- 5月11日
兄弟ママ
コメントありがとうございます
YouTubeのダンスも10分のを
してたり
ひなちゃんねるもしてます☺️