コメント
ママリ
朝目が覚めたとき、起き上がらずに測るのが基礎体温です💡
毎日同じくらいの時間帯に、4時間以上の睡眠で測れるのが理想です。
a5
基礎体温は、朝起きてすぐでは無いと意味がないと思います😅
起きて時間が経つと体温が上がり、その後は運動量によって大きく前後するので💦
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はじめてのママリ
そうなんですね！
知識なくて恥ずかしいです💦
体温計はどのようなものを使っていますか⁇- 5月5日
ミッツ
基礎体温は、朝目覚めたときに、からだを起こす前に計るものです。
そして、時間もきちんと設定してその時間に計ります。(例:起床時間が７時なら毎回７時)
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はじめてのママリ
時間も一定の方がいいのですね！
ちなみに体温計はどのようなものですか⁇- 5月5日
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ミッツ
体温計は、口の中(舌の下)で計るものです。
朝目覚めたら、そのまま計れるように、枕元等に置いておいたほうがよいです。そして、水分などとってしまったら正確な基礎体温の判断がつかなくなってしまうので、本当に起床直後にすぐ計った方がよいです。- 5月5日
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はじめてのママリ
分かりやすくありがとうございます！
- 5月5日
すみっコでくらしたい
朝寝起きすぐが基本ですよ！
体動かしたらダメです。
はじめてのママリ
ちなみに体温計は口で測るもので大丈夫ですか⁇
ママリ
はい、舌下で測るものです😊