コメント
退会ユーザー
体力ある子と無い子でも違ってきますよね。夜寝るなら足りてないことないと思いますよ😊
だいたい適度な体力消耗での入眠目安は15分程度らしいです！なので5分以内にこてんと寝るなら疲れている、30分以上寝てくれないなどあれば体力が余っているっていうのは大人子ども問わず目安になると言われました😊
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ままりん
なるほどです！
寝るのは、15分くらいでだいたい寝ます！
退会ユーザー
そのくらいで寝てくれるのであればちょうどいいんだろうな！と私は判断します☺️