コメント
退会ユーザー
まだ1週間くらいですが
・毎朝10分のエア自転車こぎ
・夜子供が寝静まってからの軽い筋トレ
・白滝ご飯(こちらでアドバイス頂き始めました💕)
・朝イチ、夜寝る前のレモン白湯
・食事をこんにゃく、豆腐中心
毎食別メニューは大変、でも低カロリーで沢山たべたいので
豆腐はただの冷奴ではなく
ごま油、めんつゆ、鶏がらスープの素をかけてレンチン▶中華風にしたり
こってりしたい日はそこにチーズを乗せても美味しいしオカズになります🥰
あとは牛丼の残り汁に白滝をいれて
味を整えてすき焼き風にしたりしてます🤤💗
白滝を塩もみして良くすすぎ、匂いを消してから
軽く炒ってレトルトのパスタのタレや
レトルトのカレールウをかけるだけでも
美味しくてお腹膨れます😁💗
私の場合は完全なる食べ過ぎなので
食事に気をつけてます😒💦
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
好きなものを食べて
ストレスフリーでいたいので
筋トレは欠かさずやってます(*ˊᵕˋ*)
足こぎ
足パカ
腹筋
背筋
スクワットなど
YouTube見ながらだったり
旦那と一緒にやったりしてます(*ˊᵕˋ*)
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ママリ
一緒にやってくれる人が居ると続きますよね！！
私は好きな物食べちゃうとカロリーオーバーになっちゃいます😰
とにかく大好きなラーメンを辞めないと…。
運動で痩せれたら理想的です😊- 5月1日
tamayang
うちは子供がまだ7ヶ月なので、抱っこ筋トレしてます😂
スクワットとか腹筋とか✨
あとやっぱりウォーキングです！
でも育児するようになってからどうしてもお菓子がやめられないですー😭
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ママリ
子育てしてると自分の時間も持てないのでウォーキングは気分転換にもなるし良いですよね！
お菓子食べたいです😭- 5月1日
かえるちゃん
わたしも昨日あたりから改めて痩せたいと強く思い始めてたところです✨✨
ただ、この自粛生活と子育てで唯一の楽しみは食べること、おやつの時間なんで、、とりあえず食事制限はなるべくなしで始めようかと甘いこと考えてます😅
昨夜はとりあえず、腹筋して寝ました💦
今日これからホームセンターに用があるので、ついでに縄跳び買って庭で始めようと思ってます😅
暑くなってきて久しぶりに薄着になった自分の体型😖鏡で見るたびにげんなりします😢
一緒に頑張りましょう✨✨
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ママリ
ホント…食べるのが楽しみにですよね😣
縄跳びいいですね！
私も真似して買います😋
鏡を見ると自分で自分にドン引きです…
子供にかーさんのお腹気持ちいい！かしわ餅みたい！
腹デブ…などなど言われて
こりゃ笑い事じゃないぞ😰
と思いました
頑張りましょうね😣- 5月1日
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かえるちゃん
今、食べる楽しみすらなくなると精神的にヤバイので笑💦
とりあえず出来る運動から頑張りましょ👍✨✨
鏡、ヤバイですよね💦ついつい目を逸らしてしまいます😖
うちはまだあまり話せないのですが、、きゃーとか言って楽しそうに腹肉つままれるのが地味に傷つき、無駄に辞めて！って子供相手に本気で言ってる自分が情けないしなんか惨めです😢- 5月1日
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ママリ
そうですね！今の生活の中で無理なく長い目めやらないと続かないですからね
出来る事から！コツコツ😊
イヤだけどお風呂に入る時鏡を直視しましょう！
そうすれば意識も変わりますよね！- 5月1日
ママリ
わー！凄い参考になります😍
私も食べ過ぎなので見習って食生活変えてみます
頑張りましょうね！
夏までには結果出したいです😅