コメント
ママリ(30)
最近寝かしつけで、抱っこしながらスクワットとかかとあげ50回ずつやってます！
日々負荷が勝手に重くなってくので（笑）筋肉痛にならないのにしっかり鍛えてる気になります👍
骨盤矯正は6ヶ月くらいの時にやっとすっきりしましたよ〜それまでは妊娠前のスキニーとかもちろん履けなかったです😂
はじめてのママリ🔰
断乳後にダイエットをして、2ヵ月で12kg落としました😊
産後専門の骨盤矯正に通っていました。
今はコロナで通えていません💦
収束したら、体型を整えるために骨盤矯正とジムにはいきます！
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♡♥♡
回答ありがとうございます！！
12キロ！すごいですね😳✨
ダイエット具体的にどんなことしてましたか？？
私もジム行こうかなと思っていた矢先にコロナが流行り始めたので、落ち着いたら行こうと思ってます😭- 4月28日
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はじめてのママリ🔰
◎水分をたくさんとる
◎油は使わないか亜麻仁油
◎間食はブロッコリーかりんご
◎炭水化物はとらない
◎野菜中心
◎毎日半身浴をする
これでみるみる痩せました☺️
短気ダイエットは得意です(笑)でも体型はプロにしか無理なので、インストラクターの方にお願いします✨- 4月28日
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♡♥♡
なるほど！すごく健康的ですね😳
食事を抜くだけでは続く無いですもんね🤣
間食ブロッコリー良さそうですね✨
インストラクターつけるんですか！
頼んだことないんですが、恥ずかしくないですか？？
お願いしたいなあとは思っていてもなかなか勇気が出ないです🤣🤣- 4月28日
♡♥♡
回答ありがとうございます！！
なるほど！！
ながら運動してみます😳💕
そうなんですね！
今はコロナで行けないですが、
落ち着いたらまた通おうと思います☺️
ルナ
お子さんが小さいので難しいかもしれませんが....やっぱりジョギングが一番よい全身運動だと思います🏃♀️
水泳は身体を冷やすので、下半身の痩身にはオススメ出来ないです。
私は妊娠中から今に至るまでストレッチとウォーキングで足腰を鍛えながら、暖かいお風呂で代謝を上げるのも欠かさないです。
あとは粗食....これが一番大事かもしれないです😅
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♡♥♡
やっぱりジョギングですか！！
頑張ってみます💪✨
粗食はかかせないですね🤣- 4月28日
♡♥♡
上に返信すみません！
ママリ(30)
でも、頑張りすぎると続かないので、疲れたなーくらいの回数で留めた方がいいですよ笑
わたしは50回以上はしません！
♡♥♡
そうですよね！何かでキツイって思ってもしないとダメて読んだのできつくてもしてましたが、当然続かなかったですね🤣