コメント
退会ユーザー
腰を8の字に回しまくってました☺︎
🍎🍒
体を捻った腹筋の方がウエストに効きますよ！
あとは私はクリスチャンココって骨盤矯正ですがうえかがめっちゃ効きました！！
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🍎🍒
すみません！途中で娘にけーたい蹴り飛ばされました😂
ウエストにめっちゃ効きました！！- 4月20日
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あ
コメントありがとうございます！
ひねりながら腹筋ですね！
クリスチャンココ、気になってましたがきくんですね🙄
検討してみます🙇♂️- 4月20日
はじめてのママリ🔰
骨盤を右回り・左回りともにすごーくゆっくり回す！！私は20回ずつ回していました✨
あとは、ウエストを左右に大きくひねる！！これは３分間くらいやってました✨
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あ
返信遅くなってすみません！
回すのがいいんですね！
続けてみようと思います😌
ありがとうございます🙇♀️- 4月22日
あ
コメントありがとうございます！
8の字ですね！
今調べてやってみました。
結構きついですね😂
続けてみようと思います🙇♂️