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ちい
妊活

夜中に目が覚めたときの基礎体温について。昨日23時くらいに寝ました。…

夜中に目が覚めたときの基礎体温について。


昨日23時くらいに寝ました。

夜中3時くらいに目が覚めて、一応基礎体温測りました。
そのときは36.58

そのままトイレ行ってまた寝ました。


朝方起きて、時刻は7時でした。
基礎体温は36.80

どちらを記録したら良いですか？(╥﹏╥)

コメント

deleted user

3時のほうをわたしなら記録します〜。
本当は寝てから5時間ほどは休まれたほうがいいのですが、今回は仕方ないとして、より睡眠が長いのは3時だからです。

  • ちい

    ちい

    なるほど、、🤔
    ありがとうございます！！

    • 4月20日

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