妊娠・出産
階段登り下りしてる方って1日どれくらいの頻度でしてますか?🙌🏻今日は雨…
階段登り下りしてる方って1日どれくらいの頻度でしてますか？？🙌🏻
今日は雨で外に行けず、ウォーキングできないので階段の登り下り頑張ろうと思ってます😂
参考までに教えてください！！
- れなまる(28)(1歳0ヶ月, 3歳7ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
駅の階段を4往復を南口と北口で早歩きでやりました！
雨の日は、雑巾掛けを走りまくり、スクワットを100回してました！
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