妊娠・出産
体重増加に悩んでいます。体重管理のコツを教えてください。
体重がかなり増えていたー！がびーん( ；∀；)
みなさん、体重増えないようにしていたこと、してることってありますか？？甘いものを日々摂取していたのを今更反省💦💦💦
- アン(4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
ご飯は50gはかって、それ以上食べないようにしてました😂
その代わり、おかずは野菜中心で食べられるだけ食べてました👌
それしてたら、
出産まで5キロ増えたのみで、
産んだら綺麗に元の体重へ戻りました😂👌
はじめてのママリ🔰
◎毎日体重を測る
◎夕食は19時にまでには食べ終わるようにする
わたしはこれを気を付けて+5kgですみました🤗
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アン
妊娠して体重計乗るのは検診日だけでしたヽ(；▽；)💦
電池切れなのでまずは電池買います！笑笑
早めに夕食はやはり良さそうですね☺️
もうすでに5キロ増えちゃってますが気を引き締めて頑張ります！- 3月21日
ぽん🍓
ほんと体重コントロール難しいですよね💦いつの間にか増えてる😱💦わたしは、
野菜を意識的にとるようにする
コンビニやスーパーでお昼ご飯買わない
アルフォート等小さいお菓子を買うのをやめた
夜は糖質を抜く
毎朝体重計に乗る
たくさん食べたい日は朝から3時までに食べたい物食べる！
こんな感じで今回の1ヶ月は700ｇ増で抑えられました！
でもこれからずっと続けられるか心配と不安しかないです😂😂
アン
ご飯50グラムですか！すごい徹底されていたんですね✨
おかずおかわり形式いいですね🙌❤️
真似したいと思います！