コメント
かるび。
私も食べること大好きなので
毎日最低でも食べたお菓子の個数×1分のプランクやってます！
体が慣れてきたらバリエーション増やしたり、時間に余裕があったら足パカやってます😊
最近は食べてなくても筋トレしないと落ち着かないです笑
ちなみに3ヶ月で7キロ落ちました💮
まだ頑張って続けてまーす
toma
私も食べる事大好きです❗️
お腹もすごい空くし、
お菓子食べたりしちゃってます💦
母乳のおかげなのか、
産前よりも体重は少し落ちましたが、抱っこしながらスクワットをたまにしてます🙌
1回のスクワットは本当数回ですが毎日何回かやる様にしてます❗️
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よりお
やっぱり母乳あげてるときが体重落とし時ですよね✨
抱っこしながらのスクワットめっちゃきついのに、意識高いですね👏👏
スクワット私もはじめます！
ご解答ありがとうございます💛- 3月18日
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toma
体重落とし時だけど食欲が凄いです🤭笑
毎回は無理ですけど気づいた時に数回←本当に数えれる程数回ですがw
やらないよりいいかな❓と思ってやってます❗️
卒乳してもこの食欲が治らなかったら、凄い体重増加しそうで怖いです💦- 3月18日
よりお
まずプランクから検索してみました(笑)
個数×1分はすごすぎます😂😂
どか食いとかしたくなりませんか？
かるび。
土日のどっちかはチートデイにして
夜7時までは好きなもの食べてOKにしてます💮
でも続けていくと、だんだんドカ食い願望も消えましたよー！
よりお
チートデイ！聞いたことはあるけど、どか食い願望も消えるのは初耳です✨
普段の食事はなにか意識してることとかありますか？✴
かるび。
食事は制限してないです！
夜ご飯は白米少なめにしてますが
糖質制限とかは一切なしです☺
揚げ物も食べてます笑