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サプリ・健康

産後ダイエットを目的とした腸活をしたいです!とはいっても、腸活をよく…

産後ダイエットを目的とした腸活をしたいです！
とはいっても、腸活をよく理解していないのですがまずは「便をたくさん出す」なのかな？と思っています。

腸活をしている方、どんなことをされていますか？

また現在授乳中ですが授乳中でも飲める腸活ドリンクやサプリ、お茶、漢方などありましたら教えてください！

昔はセンナ茶を飲んでお腹痛くなりながら便を出しまくっていたのですが、調べたらセンナは授乳中に飲まないほうがいいとのことで他の方法が知りたく質問させていただきました！

コメント

(๑╹ω╹๑ )

自己流ですが宜しいでしょうか？！😂
食べ物のみで腸活してます☺️
ダイエット目的と言うより、体調管理、健康維持の為です！

毎日オートミールとワカメを食べる。
朝起きたら暖かい飲み物を飲む。
これだけです😊
頑固な便秘だったんですけど毎朝ちゃんと立派なのが出るようになり体が軽くなりました☺️

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