妊娠後、低血圧が悪化し、疲れやすくて辛いです。血圧が80/28に下がり、日常生活に支障が出ています。血圧を上げる方法について知りたいです。
妊娠してから低血圧が悪化してつらいです。
もともと上が90台くらいで、ちょっと低めだねと言われていましたが、妊娠してから80台に下がり、前回の26週の検診で上が68、下が28でビックリしてしまいました。
その日はちゃんと睡眠とっているにも関わらず、徹夜明けみたいに頭がジンジン、ぼーっとして身体が重く、一日中眠かったです。。😰
これまでフラっとしたり気を失うことはないし、助産師さんからも低い分にはフラついて転倒しないように気をつけるくらいで大丈夫とは言われましたが、とにかく疲れやすいし私の周りだけ重力が沢山かかってるんじゃないかと思うくらい😔
今日も昼頃1時間くらい買い物に出かけて、その後お昼ご飯を作って食べただけで疲れてしまって、夕方くらいまで寝てしまいました😢
妊娠したら、特に中期〜後期は血圧上がるって聞いていたのにむしろ最低値を更新するとは。。
ネットを見ても、適度な運動と早寝早起きとか当たり前のことしか書いてないのですが、何か血圧を上げるよい方法はないのでしょうか…
- しいたけ(1歳8ヶ月, 3歳11ヶ月)
けんぴー
私の母が私を産んだときの話なのでもう35年以上前のことになりますが…
母も上が90とかで、医者にもよく立ってるね？と言われるくらいだったそうです。私を妊娠中も買い物に行って倒れて医務室を借りたこともあるんだとか。
産む時は血圧が上がるとはいいますが、逆に急に上がるとよくないということで、母は血圧を上げる点滴？薬？をしながら産んだそうです。
上げる方法ではなくてすみません💦
みゆ
私もそんな感じで普段から上80〜90で、妊娠中も同じでした😊
私の場合上60、下30とかになっても全く自覚症状無いのであまり気にした事が無いのですが、血圧上げるのはなかなか難しそうですよね😞💦💦
病院の先生に血圧のせいなのか、体が辛いのですが…と相談してみても良いかもしれませんよ🥺💦
ちなみに、私は長女と長男の産後二回共血圧急上昇で退院までほぼ赤ちゃんのお世話も出来ず横になってました💦
上145.下100くらいになってました💦
なので、産後も気をつけてくださいね🥺🥺
O
こんにちは😊✨
まずは、主治医に相談してみて下さい🙇♀️
食生活では、やはりバランスのいい食事ですね😅
肉、魚、納豆などの大豆食品などのタンパク質、不足しがちなミネラルを補うために、野菜や海草類を積極的に取ることだそうです😊✨
あと、水分もしっかり取って下さい👌✨
浮腫はありませんか？😭
低血圧の方は、末端の血液が心臓にうまく戻らず浮腫みやすいです。
浮腫がある場合は水分もほどほどに調節した方がいいですが😂
適度な運動も、有効です😊✨
脚は第2の心臓と言われるくらいですので、ふくらはぎに筋肉が付くことで自然に脚の血液循環が改善され、むくみの解消にもつながりますよ✨👌
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