妊娠19週の妊婦です。食欲が止まらず、体重管理に悩んでいます。食べたい気持ちと罪悪感の間で揺れています。皆さんはどうしていますか？アドバイスをください。
現在、妊娠19週の妊婦です！
最近は胎動も感じ始め、ようやく実感と共に安心感を得られるようになりました。
妊娠初期の辛い吐きつわりで7キロ落ちましたが、体調も落ち着きなんでも食べれるようになりました。
その反動かこの1ヶ月、食欲が止まりません。。。。
満腹になってもすぐお腹が空いてしまい、何か食べたい…と常に考えてしまいます。
ですが、お医者さんには
「体重増加は1ヶ月に1キロまでだからね！！！」
と言われているのでお腹が空いても食べる事に罪悪感…。
つい食べてしまった時は後々になってまた罪悪感…。
家族にも、「まだ食べるの？？？」とか
「お前の産後は力士になってるのが目に見える」
などと言われるほど…。
ちなみに妊娠前は158cmの58キロだったのがつわりで51キロまで落ち、現在は55キロ辺りまで戻っています。
お腹の子のためにも体重管理はしなきゃいけないと思いつつも、やっぱり食べたいもんは食べたい…。
こんなとき、皆さんはどうしていますでしょうか？
または、こんなものを食べてやり過ごしてたよ！などアドバイスを頂きたいです。
よろしくお願い致します！！！！
- ももお(4歳4ヶ月)
コメント
3児のママリン
好き放題食べまくって上の子の時は
25キロ増えました🤣🤣
今も30週にして11キロくらい増えてます😅
妊娠中って思うように食欲
コントロールできないんですよね😫
私はよくお菓子よりは果物、
キャラメルやハイチュウ、
飴やガムは限界がありました😅
あとは、蒟蒻ゼリーや寒天ゼリー
暖かいお茶かスープをよく飲んで
頑張ってます！
ゆきち
食べづわりだった時期もあり、食べたいときは食べてました😂
つわり終わってからは食べる量が倍になり、結局プラス14キロでした😂
間食だと満腹感のある干し芋やこんにゃくゼリー
食事だと春雨スープなどを食べるようにはしてましたが気をつけても増えるもんは増えます😂
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ももお
やっぱり増えるもんは増えますよね、、、、
春雨スープ好きなので見習って体重管理頑張ります！- 2月10日
Makiii
全く同じ週数と身長で思わずコメント
しました😂😂笑
159センチで妊娠前49キロ
つわりもあって5キロ落ちて
最近戻りつつある体重は47キロです！
私的に妊娠前から6キロ増の
55キロまで太ってもいいとして、毎日体重測って
トツキトオカのアプリとかで管理してます！
お腹すいても我慢してます…
何食べても太る気がして三食以外は
飲み物で乗り切ってます💦
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ももお
我慢してるのすごいです…！
私も見習って、意思を強く持って頑張ります…😅
予定日まではまだまだですがお互いに頑張りましょうね！- 2月10日
ニコ◡̈⃝
つわりが落ち着くと食欲が爆発しますよね！笑
私は食べる順番に気をつけてます😊
野菜→タンパク質→主食→おやつ…笑
あとはちょこちょこ動いたりして食べたカロリーを少しでも減らそうとしてます😂
あとはたまごスープなど作ってとろみ付けて、お腹が満腹になるようにしてます！
体重管理大変ですが、がんばりましょ〜(^^)✨
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ももお
モデルさんとかの体重管理でも食べる順番は大事って言いますよね！
私も炭水化物じゃなくてスープ作ってみようと思います！
お互い頑張って元気な子をうみましょうね！- 2月10日
ももお
蒟蒻は良いって言いますよね！
お互い頑張りましょう！😭