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かなこ
妊娠・出産

妊娠初期にレバーを食べた量で心配。過剰摂取の基準は？

妊娠初期のレバー。
先日、レバニラ炒め1パックを２日に分けて食べました。
(グラムは覚えてませんがスーパーのお惣菜で売ってる1人前程度の量です。たぶん10切れほど)

このくらいならレバーの摂取大丈夫だったのでしょうか😭
急に不安になってしまいました。

過剰摂取の過剰ってどのくらいなんでしょうか。

コメント

はじめてのママリ🔰

ネットで焼き鳥程度なら週一回4切れほどと聞きました❗️

となりの奥

レバー10切を100g弱として今回はビタミンAを多く摂取されたと思います。
レバーは意外と少ない量でも妊娠中の推奨量に達します。今後気をつければ大丈夫かと思われます。

はじめてのママリ🔰

初期はビタミンAが多すぎるのでレバー食べない方がいいです💦
中期後期は食べた方がいいぐらいなので、
初期でも多少なら大丈夫かと思いますが、
今回は初期の量としてはちょっと多かったかと思います！

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