妊娠・出産
妊娠後期で体重増加が気になる初マタです。食事や運動に気をつけているが体重が増え続けており、どうしたら良いか悩んでいます。病院からも体重管理を指摘されています。
妊娠後期の初マタです。
あと数日で33週になります。
先週、体調を崩し増えてた体重も少し減り
検診で褒められました！
ですが、ここ数日、そこまで食べず
夜も20時以降は食べないようにして
最低30分は歩くようにしています。
それでも増え続ける体重...💦
元々162cmの52kgですが、既に+12kgです。
本気で減らそうと思えば減らせますが、
そうするとご飯食べないとかなので💦
どうするのが良いのでしょうか？
病院からは+10kgの時点で
もう気をつけましょう〜と軽く言われてます😣
子供は平均体重ですが、少し大きめです。
- 初マタ(4歳8ヶ月)
コメント
さーママ
食べないのはダメですが増え過ぎも良くないと思います😭💦
ご飯の量を少なめにする🍚
野菜をメインに食べて、麺類を避ける
無理のない範囲でもう少し運動をする
などでしょうか....？🤔私も体重増加に毎回悩まされてました😭😭💦
初マタ
そうですよね...😢