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揺さぶられっこ症候群について不安です。寝かしつける時に頭を揺らしたりしているが、ネットでダメと書いてあって心配。揺らすのはやめた方がいいでしょうか？

揺さぶられっこ症候群について質問です。
最近、腕を曲げてそこに頭を置いて支えているつもりですが寝ない時など小刻みにユラユラ揺らしたり、その場で足踏みをしたり歩くマネで前後に進む時などをして寝かしつける際、頭がグワングワン揺られてます(＞＜)


大きく左右に持ち上げて揺らしたりもしました。
もちろん首は支えています。
その時はあやすのに必死で後で後悔しています。

ネットで調べてみたら前後左右に小刻みに揺らすのがダメなど書いてあったので不安になりました。

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