家事・料理
1日の野菜の必要量が取れてるか、簡単に把握する方法ありますか?大人も…
1日の野菜の必要量が取れてるか、簡単に把握する方法ありますか？？大人も子供もです！
毎回何g測っていくわけにもいかないので、、🤔
- ねこねこ(4歳1ヶ月)
コメント
ちゃんちー
両手を水をすくうような形にして、その両手に1杯分の野菜が1日の目安ですよ😊
ちゃんちー
ごめんなさい、1食分の目安です💦
生の野菜で両手1杯分、加熱した野菜で片手1杯分が1食の目安です。