妊娠中で体重増加に悩んでいます。食欲が旺盛で我慢するのがストレスです。赤ちゃんに影響が心配です。食欲を抑える方法を教えてください。
体重管理について…💭
わたしは、今、31wで体重が妊娠前から13
㌔増（ *_* ）！
体重のこと、気にしてるつもりなんですが、
食欲が旺盛でもう食べたくて仕方ありません💬
食べない方がストレス…( ｡･-･｡｀)
今日は、検診で体重測るとどんどん増える体重…血圧も高くなっていて…
特に診察で問題なく赤ちゃんも順調に大きくなってるとのことでしたが…💦
自分に甘い。赤ちゃんに悪いって改めて実感しました。
太りすぎると出産の時、大変なんですよね😔💭
どうしたら、食欲軽減できるのか…
みなさんは、そういう時、どんな方法で我慢したり、気をつけていますか？(›´ω`‹ )
教えてください！🌟
- miffy(9歳)
颯くん竣くんママ
わたしはかなり体重管理の厳しい病院だったので炭水化物は
基本抜いていました！
そのかわり
野菜大量とかおから麺？
カロリーが少なくボリュームも
あったのでそのようなもので
なんとかやりきりました！
体重+0
産後は赤ちゃん分痩せていましたw
ぁず
私は後期に入ってから便秘になったのもあり、お腹が空いたらバナナをまず、口にしています！
あとは、間食用にバランスパワーを常備してます♡（笑）
りんマ
私もつわりがおさまったら食欲沸いて食べまくって先生に注意ばっかりされてました💧
気にしてても食べちゃいますよね(。>д<)
私は、サラダを食べたり、飴を舐めてまぎらわしてました(^-^)
サラダは千切りじゃなく手でちぎって歯応えをだして、お腹が満たされるようにしてました。
飴も舐めすぎは良くないと思って、サラダが飽きた頃にちょっと舐める位にしてたら気がまぎれました。
miffy
(･｀д´･；)ｽ、ｽｺﾞｲ・・・。
産後で落とさないと！！
おから麺とかあるんですね😳☝️
ちょっと調べてみよー！
ありがとうございます💕
miffy
バランスパワーとかあるんですね＼(^^)／✨
間食用のお菓子とか？
調べます☝️💕
ありがとうございます♡
miffy
なるほど〜(•ө•)♡
歯ごたえあると、ちょっとお腹が満たされそうですね！
やっぱり野菜ですね😮✨
飴ちゃん、明日買いにいきます＼(^^)／
ありがとうございます💕
ぁず
はい(*´∀｀*)
どーしても、お菓子やチョコ系が食べたくなった時に、良いですよ(*´∀｀*)♡笑
shio.
わわわ！私、＋１２キロです(*_*)ご飯が美味しくてたくさん食べては体重計に乗り後悔。(笑)赤ちゃんも一週大きいと言われてましたが、間食を減らしたら標準になりました！ちょっとの制限が繋がるんだな〜と。お互い頑張りましょ〜！アドバイスなくてすみません。
sir*ˊᵕˋ*
ところてん、スープ、80キロカロリーのアイス、飴で乗り切ってます！
あと、食べたいもの(おやつ、太りそうなもの)は夜ではなく、昼のうちに食べてます！
めひま
私も食べまくりしてました。
体重も16キロ増え、なのでおやつに茎ﾜｶﾒ食べてました。
うさぎくん
大丈夫ですよ、私の友達は26kg増。
安産でした(笑)
臨月近くなると子宮が大きくなり過ぎて食欲無くなるって言いますし、適度に運動して栄養の良い物を食べる！
1番じゃないですかねー(^^)
miffy
バランスパワー調べました！
いいですね＼(^^)／💕
さっそく今日買いにいきまーす❤
わたしもチョコ系、大好き（ *_* ）✨
miffy
ご飯やお菓子などおいしくてたまりませんよね（笑）
どうしたらおさまるんだろう😔💭（笑）
やっぱり間食少なめ、ご飯はバランスよくですよね！
がんばります！
お互い頑張りましょう❤
ありがとうございました☆
miffy
80㌔カロリーのアイス！
たしか見たことあります❤
食べる時間気にしないとですね(´๑•_•๑)
お風呂上がりのアイスがおいしくて…（笑）
太る原因ですね😔💭
参考になりました！
ありがとうございます💕
miffy
茎ワカメってカロリー少ないんですねฅ(*°ω°*ฅ)*
買ってみます！❤
ありがとうございます🌟
miffy
26㌔も増えたのに安産＼(^^)／
(･｀д´･；)ｽ、ｽｺﾞｲ・・・。
やっぱり人それぞれなんですね✨
太りすぎると、産道に脂肪がついてなかなか出れなかったり、産むときに苦労すると聞いて、すごく今、後悔です( ｡･-･｡｀)
臨月で食欲なくなることを祈って、walking🚶野菜生活がんばります！💕
ありがとうございました☆
＊takako＊
初めまして☆
おはようございます♪
私も今31週なのですが妊娠前からすでに15キロ増です｡｡。orz
８ヶ月に入るまで仕事をしていたので晩御飯が遅い時間になってしまったのと、食べ悪阻だったのと、今まで甘いあんこや生クリームが食べれなかったのに好きになってしまったのが原因です(´Д`|||)w
血圧はまだ低く、母子共に至って健康なのでお医者さんにもそこまでキツくは言われませんが｡｡。体が重たいです｡｡。(´Д`|||)
確かに太りすぎは良くないみたいなので、食事は気にはしてますが｡｡。なかなか(๑´•ω • `๑)(汗)
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