aya
29wから産休に入ってる者です！
ウォーキングは3〜5kmくらいだと思います。歩数は１万歩行くように頑張ってます！
朝の10時頃から暖かくなってるので、２時間程度歩くようにしてます！
ayano🐻
午前と午後の暖かい時間に、合計で10000歩歩くようにのんびりやってます👶❤️
🌼めぐゆず🌼
生産期に入ってから始めましたが、10時から16時くらいの暖かい時間に3〜5キロくらい歩いています！
一気には大変なので一日2回とか分ける時もあります、
ママりん
コメントありがとうございます😊
参考にさせていただきます✨
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