コメント
ma.
股関節のストレッチしてました！☺️✨
退会ユーザー
私も股関節のストレッチしてました。
ほぼ毎日ウォーキング、外出るのがめんどくさいときはストレッチ。
あと、マタニティヨガもたまに☺️
ラズベリーリーフティーも飲んでました。
そのおかげか分かりませんが、分娩室入って2時間で出産でした。
助産師の方にも、
超安産だね！なんかスポーツやってた？
と褒められましたよ✨
COCONUT
冬の出産だったので暖かいショッピングセンターでウォーキング、家でスクワットしました！
陣痛がきて病院に着いて6時間で生まれました！
あとラズベリーリーフティーを36週から飲んでました！
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もちもちもっちゃん
お返事できてなくてすみませんでした💦
アドバイス参考にさせて頂いてました😊
ラズベリーティー飲みました✨🥰
ありがとうございました✨- 1月18日
k
あぐらをかくように、足の裏と裏をくっつけて座って股関節を開くようなストレッチ？をたまにしていました！
あとはたまひよとかに載っていた、安産だった人の体験談を見てイメトレする、お腹の赤ちゃんを褒めちぎってやる気にさせる、くらいです（笑）
1人目のときはただのぐうたら妊婦でウォーキングほぼなし、2人目は切迫で37週まで1ヶ月ほど寝たきり。でしたが2人とも安産でした😊
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もちもちもっちゃん
お返事できてなくてすみませんでした💦
アドバイス参考にさせて頂いてました😊
なんとか出産することができました✨
ありがとうございました✨🥰- 1月18日
mai
会陰が伸びるように産科で
もらったオイルで会陰マッサージしてました！！
その効果か分からないですが、
会陰切開も裂傷もなく無傷で産後も
円座クッション無用でした🥰🌷
あとはストレス溜めないように
好きなことしてゆっくり過ごしました🤗⭐️
無理ない範囲でウォーキングしたり！！
スクワットとかきついことが嫌いなので笑
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もちもちもっちゃん
お返事できてなくてすみませんでした💦
アドバイス参考にさせて頂いてました😊
会陰マッサージは怖くて結局できませんでしたが😭
アドバイスありがとうございました✨🥰- 1月18日
ママリ
私も37週に入ったら階段の上り下り散歩など毎日行こうと思ってます！それまでは動くと同じくお腹張るので日常生活で軽く動くぐらいにしますー♡お互い頑張りましょうー♡
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もちもちもっちゃん
お返事できてなくてすみませんでした💦
アドバイス参考にさせて頂いてました😊
なんとか出産することができました😭
同じ時期の出産ですよね☺️
１ヶ月、まだまだ大変ですけど頑張りましょうね😋
アドバイスありがとうございました✨🥰- 1月18日
もちもちもっちゃん
なるほど～。
足の裏くっつけてグイグイするやつとかですね😃
股関節大事ですね、やっぱり。
ありがとうございました✨😊