コメント
mini
朝は甘いものひとつ食べてOKにして、夜ご飯は早い時間に軽く食べて終わっていました😊
2人ともプラス5キロで産んでいます🙂
ぱんだ
体重制限辛いですよね💦
切迫で入退院と自宅安静を繰り返し
26週までに9kg増えて体重制限かかりました😭
ゆで卵を食べると満足感があって良いですよ☺️同じ卵でもゆで卵が一番満腹感が私は増します◎
あとはパック入りのメカブや薄味で煮た高野豆腐の煮物をまず食べてから食事をするようにしたり、間食は塩分無添加のミックスナッツにしてました。
チーズや豆腐、納豆などのタンパク質を取ると満足感がありながら糖質を抑えられて、26週からほぼ変わらず体重キープできましたよ😉
なちゃんさんは私よりずっと痩せてますが、体重増えすぎるとお産が大変になるので、キープ頑張ってくださいね୧( "̮ )୨✧︎
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なちゃん
コメントありがとうございます😊
大変でしたね、、お疲れ様です😣
すっごく参考になります🥺
納豆やめかぶゆで卵だーい好きなので、頑張れそうです🤣💗
ありがとうございます！！、- 11月2日
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ぱんだ
グッドアンサーありがとうございます！
お返事が遅くなり申し訳ありません。
里帰り前の最後の健診で妊娠糖尿病の疑いが出てしまい、栄養士さんの指導や6回分食、献立を記入したりと後期はだいぶストイックに頑張りました😂
それでも夜中にお腹空いて辛かったので、バナナを半分食べたり、チーズやゆで卵を食べたりしてましたよー☆
上の子が4000g、下の子は3600gで
弛緩出血になりかなり大変で体重増加を後悔しました。次妊娠することがあればストイックに頑張ろうと思ってます😂
なちゃんさんも無理せずに続けられるくらいのペースで頑張ってくださいね😉- 11月4日
あき
現在、34週で体重が【＋2kg】です。
食べ物に関してはそこまで制限をかけていません。
ただ、mini様の仰るとおり、早い時間...21時まで（理想は18時まで）に食べ終わるよう気をつけています😊😊✨
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なちゃん
コメントありがとうございます！！
？！？！2キロ？！？！凄すぎます、、笑
私も夕方までには食べ終わるよう気をつけます🥺
参考になりますありがとうございます！- 11月2日
なちゃん
コメントありがとうございます🤣
わあ5キロですか！すごいキープしてますねすごいです😣😣私自分にすごく甘くてダメなのわかってるんですけど食べちゃうんですよね😭
ありがとうございます！参考にします😊