食事内容について相談中の30wの妊婦です。皆さんの食事内容や週数について教えてください。
現在30w、明日から31wになります！
今更ですが食事のことです。
皆さん3食とも1汁3菜で作られてますか？
私はダメダメ妊婦で
朝→納豆ご飯
昼→卵と鮭フレーク入れた炒飯
夕→舞茸、しめじ、ウィンナー、白菜のクリームシチューをマカロニにかけたやつ
という食事です(今日食べたものです)
ダメダメですよね😥💦
赤ちゃんは週数通りで今のところ何も言われてないのですが今更心配に😭
皆さんどのようなお食事とられてますか？
- くま(2歳0ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
mayu
私も適当でしたよ(笑)😅
朝はおにぎりと目玉焼き、お昼はパスタとサラダ、夜はご飯と味噌汁、サラダ、主菜みたいな感じでした！
たん
私もそんな感じです😂！
動くの辛くて、ご飯も手軽に作れるもので済ませてしまってます💦
丼もの+汁物とかです！
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くま
回答ありがとうございます！
予定日近いですね😊
キッチンに立ってるだけでもお腹張ったりフラフラしたりあって中々😱
3食ともそんな感じでしたか？💦- 10月28日
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たん
近いですね！
体もしんどくなってきましたよね😭💦
わかりますわかります…
お腹大きくなってきて、余計にしんどくなってきました💦
自分だけのご飯の時は基本的に手抜き、体調良くて頑張れそうな時は品数増やすようにしてます☺️- 10月28日
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くま
かなりしんどくなってきました😢💦
歩くのも一苦労ですぐ動悸するし…張りやすくなるし…💦
自分だけのご飯の時は手抜きになりますよね😥
体調次第って感じですよね😥- 10月28日
ゆみ
今切迫で入院してるので病院食ですが、入院する前は妊娠前と特に変わらない食事でした。
朝食→トースト、卵焼き、サラダ、グラノーラ、ヨーグルト。
昼食→前夜の残りとか冷凍のピラフなど。
夕食→ご飯、お味噌汁、大きいおかず、小さいおかず
って感じでした！
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くま
入院されてるんですね😢回答ありがとうございます！
私より全然しっかりされてる😫💓
もう少し色々食べるように努力しようと思います！！- 10月28日
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ゆみ
くまさん💛
いえいえ☺️何せ暇なので(笑)。
朝と昼はしっかり食べて、夜は種類多く量は少なめにしてました！- 10月28日
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くま
ずっと安静にしてるのも大変ですよね😔
なるほどなるほど！
妊娠前から動悸しやすくて立ってると苦しくなってくるので中々作れずです😭💦
冷食とかクックドゥ的なのに頼ってしまってます💦💦- 10月28日
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ゆみ
くまさん💛
そうなんです。。。体は元気なのに(涙)。入院したばっかりの頃は耐えられなくて、結構動いたりしてたのですが、赤ちゃんのためにと思って積極的に横になっています！体力の低下が心配です。。。
いいと思いますよ🎵スーパーのサラダとか食べてました。赤ちゃんが元気で体重も問題ないなら、食べれる物食べたらいいと思います💕- 10月28日
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くま
体は元気なのに横になってないといけないのはキツイですね😢💦
体力低下怖いですよね😱私も中期まではなるべく自宅安静、今は動悸でほぼ1日横になってるので体力低下半端ないです😭
頼れるものには頼ります！！😫
今のところ順調なのでストレスかからない程度に頑張ります👍- 10月28日
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ゆみ
くまさん💛
キツいです。。。赤ちゃんのためと思って耐えてます！お体大事にしてくださいね☺️
それがいいです。ストレスが一番の敵ですよ～。- 10月28日
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くま
赤ちゃんのためなら頑張れる！！って感じですよね😔💓
ありがとうございます！！
どうしても些細なことでイライラしがちなので、細かいことは気にしないようにしていきたいです😔- 10月28日
ママ
私も適当です😂
朝 ひっつみ汁
昼 ピザ2切れ
夜 ご飯 味噌汁 野菜炒め サラダ 副菜です😂
自分一人だと本当に適当で、これと別に離乳食と旦那のご飯だけはちゃんと作ってます😂
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くま
回答ありがとうございます！
夜ご飯すごくしっかり取られてますね😊
見習わなくてわ！！
離乳食と旦那様のご飯まで作ってらっしゃるの尊敬します😭- 10月28日
なお
朝→食べても吐くので
飲むヨーグルトorパン半分
食べない時もあり
昼→基本食べても吐くので
食べれず…
夜→今日は
味噌漬け、千切りキャベツ
塩焼き大根、小松菜と卵のポン酢炒め、わかめと油揚げのお味噌です
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なお
基本夜しか食べれなくて…
でも赤ちゃんは凄い元気です🤗- 10月28日
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くま
吐いてしまうのは大変ですね😥💦
初期からずっとですか？😔
夜は凄く良い内容ですね😊💕
私も頑張って作らなければ…- 10月28日
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なお
初期からずーっとです(T＿T)
- 10月28日
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くま
初期からつわり？が治らない感じなんですかね？😫
お体大事にしてください😔💓- 10月28日
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なお
ありがとうございます(T＿T)
くまさんも体大事にしてくださいね- 10月28日
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くま
ありがとうございます😊
お互い色々大変ですが、頑張りましょう☺️💓- 10月28日
n
上の時は29~32wまで切迫のため入院してましたが点滴の副作用がキツすぎて3食出されても2.3口しか食べれなかったです😭
元々食べない体質というのもありますが2人目妊娠中の今も妊娠前と変わらず1日1食、良くて2食ですが栄養面は最悪です😅
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くま
点滴の副作用大変そうですね……
元々少食の方ですと1汁3菜は多いですよね😔💦
食べれる物を食べれるだけという感じですか？- 10月28日
くま
回答ありがとうございます！！
中々難しいですよね😥💦
お子さんは特に問題なし！といった感じでしたか？😔
mayu
大丈夫でした😊
今もめきめき成長してます✨
くま
そうなんですね😊💕
安心しました！無理せず出来る範囲で頑張りたいと思います☺️💓
mayu
生まれたらバタバタなので今のうちに休んでてください😀
くま
ありがとうございます😊
生まれたらもう休んでる暇ない！って感じですよね🤔
今のうちに休んでおきます👌