あおぞら
マッサージではなくてすみません…なんですが、同じく便秘で悩んだりしているので…💦私の場合を…
キノコ類、アーモンドチョコの組合せは個人的に効果ありました💡
あと、オリゴ糖をヨーグルトに入れたりとかいいといいますよね💡
最終手段は産婦人科に薬を頂きましょう😂💦
全然、マッサージという部類に入るのか謎ですが…お腹を温めてクルクル手でなぞったりはします🙄
おしり歩きとかいいと聞きますが、これは妊娠の経過次第な部分もあるので、なんとも言えません😓
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