コメント
モアナ
食事管理が一番かもですね😭
私は臨月になる前に+12kgになり
体重増加にストップがかかりました😅
それから食事に気を付けるようにしてて
この約1ヶ月なんとかキープしてますよ😣
退会ユーザー
どんな食事してますか⁇
私自身、吐き悪阻もありましたが＋４でおさまりました😖
臨月入って食べる量は明らかに増えましたが体重は変わらずでした。
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ひびき
いつもと変わらずの食事してます。
- 8月21日
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退会ユーザー
だからだと思いますよ💦
少しずつ栄養を考え、自分が体重気にするのであれば置き換えたり間食していましたら無くすなどしなきゃかと…- 8月21日
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ひびき
ですよね。😔
- 8月21日
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退会ユーザー
１日３食で、朝は必ずご飯。
昼はご飯じゃなくても麺やパンOK
夜は炭水化物抜き、野菜中心、お味噌汁具沢山
という感じで私は過ごしました☆またご飯の量はいつもの半分。
また朝晩必ず体重はかる。
それだけで少しずつおさまるかと☆- 8月21日
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ひびき
ありがとうございます！
参考にさせてもらいます😭- 8月21日
haru
今は完母なので落ちましたが、
安定期に入ってからもりもり食べれる様になっちゃってトータルで
+15キロ増えました(´･-･` )
当然ですが担当の先生に怒られて、
栄養指導に行かされました、、。
自分が悪かったのですが楽しみのはずの検診も体重が増えてないかの心配で、後期はストレスで死にそうでした～😅😅
みいちゃん
私もトータルで15キロ増えましたが、すぐに16キロ落ちました。臨月は朝夕に30分ウォーキングして、食事もごはん一杯までと決めて+2kgに抑えましたが、健全なダイエット並の生活をしても太るので、気にしすぎるとストレスになるから、半ば諦めていました。
産後はみるみる痩せたので、産後に頑張りましょう！
rin
増えますよね（ ; ; ）
私も最近増えてきて、色々対策始めました💦
Ayaka
1日3食ガッツリ野菜中心で、ご飯は赤ちゃんの栄養の為に沢山食べてました😅
でも、7ヶ月まで±0…妊娠前55kg→59.5kgで出産しました。
ひびき
やっぱり食事制限ですよね…
言われる度毎回ストレスに…😔
モアナ
私は朝昼晩食事の時間を決めて
炭水化物を減らして
(これは病院から言われたからです)
間食も禁止されたので
しないようにしてます💦
お腹が張りやすくて
軽い運動や
ウォーキングとかもできないので
食事でしかどうすることもできなくて😅
ひびき
私もお腹がすぐ張ります。😓
明日検診の時何言われるか恐怖です。😣