コメント
退会ユーザー
朝昼をなるべく普通に、夜を１日置きで炭水化物(白米)抜きます🍀
朝昼は結局そのあと動きますし、食べなきゃこれからの夏特にフラフラしやすいかなぁというのもあります🤔私は小さいおにぎりとお味噌汁くらいにしてますよ朝☆
夜は動かないし寝るだけ=消費しないと思ってるので、豆腐や納豆に置き換えて、サラダお味噌汁、旦那と同じおかずを少しです✨
吐き悪阻がまだあり、吐いちゃう時が多々ありますが何事もバランス良くです♪
あかね
通常は
食パン(バター少量)
ソーセージ
ヨーグルト
ですかね😃
健診の時は焼いただけの食パンにヨーグルトかコーンフレークにしてます
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ねこ
普通に食べて問題ないってことですね！
ありがとうございます( ¨̮ )
検診の時気にしちゃいますよね😅- 7月29日
てんまま
朝は好きなものをしっかり食べていいと思いますよ♪
夏ですし、水分もしっかりとりつつ…
私は仕事前でお腹が空いちゃうのでがっつりパンとかご飯食べちゃってました。ただ、冬で免疫力が落ちそうだったので毎日ヨーグルトは必ず食べて、今も続けています♪
産後は育児で、授乳しながらとか、キッチンで立ちながらとか、ゆっくり食事できないので今のうちに美味しいものを出来たてで食べて下さいね♪
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ねこ
回答ありがとうございます！
水分補給はバッチリです◎
確かに自分の時間なくなりますよね💦
普通に食べながら気をつけようと思います😅- 7月29日
ちゃんちゃん
朝は納豆ご飯と味噌汁、梅干しごはんと味噌汁、みたいな感じで、ごはん＋ごはんのお供＋味噌汁ばかりです(笑)
お腹すいたらヨーグルト足すくらいです(笑)
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ねこ
私が好きな組み合わせばかり😂
朝は普通に食べようと思います💦- 7月29日
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ちゃんちゃん
少しでも出来ること…と思うのなら、ごはんは冷や飯を、パンはトーストしたものを食べるといいですよ☆
炭水化物の吸収率が変わります(笑)- 7月29日
はじめてのママリ🔰
旦那の朝ごはんを用意するので、
朝が1番ガッツリお米食べてます！
夜は旦那が炭水化物を抜いてるので一緒に食べてないです😄
朝、お米とおかず、お味噌汁などで、結構おなかいっぱい食べてますよ🎶
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ねこ
そうですね！
うちは義祖父母と同居で朝はお米たかない主義みたいで😓
できるだけ朝と昼に、いっぱい食べるようにしたいと思います💦
ありがとうございます( ¨̮ )- 7月29日
みかん
朝はサラダ、卵焼き、ライ麦パン、鉄分チーズ、ヨーグルト食べてます！朝もがっつりですが、昼も普通に食べてますよ〜🙆♀️
夜だけはもたれちゃうので、炭水化物抜いて、おかず少なめで出来るだけヘルシーを心掛けてます^_^
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ねこ
夜を控えたら問題なさそうですね💦
- 7月29日
絆
朝ごはんは息子にあげて
その間に家事してたら食べる時間失います、、笑
お昼ご飯も食べない時もあれば
お腹すいてたら普通に食べます✨
お昼ご飯食べてない時は夜に
お米食べますが、お昼食べた日は
お米抜きでおかずのみ食べます🙋♀️
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ねこ
なるほど、、
お米減らすように心がけます！- 7月29日
あいこ
牛乳、食パン、ヨーグルトの３つが多いです！たまにヨーグルトが卵に変わったりします😉
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ねこ
朝ごはん食べる習慣が妊娠前からなかったので、そのくらいがちょうど良さそうですね！
- 7月29日
あんな
朝はバナナと牛乳です🙌
果物は季節によって梨だったりりんごだったり😆
ちなみに昼が1番摂取カロリー高くて、夜は基本おかずのみです‼️
妊娠前からずっとこんな感じですか体重増えないですよ🎀
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ねこ
なるほど！
おかずのみ、、できそうな日はやってみます😅
食べることが大好きなので💦- 7月29日
ねこ
そうですよね、夜は寝るだけですもんね！
ありがとうございます( ¨̮ )
出産まで頑張ってください😖
退会ユーザー
ただ楽だし早いからと朝にパン多いですが、太りやすいから気をつけてくださいね😳
ねこ
そうなんです、まさにパンで増え始めて注意されたので気をつけます😓