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ママ
家事・料理

子供でも毎日摂取しやすい鉄分を取れるメニュー教えてください＞＜そし…

子供でも毎日摂取しやすい鉄分を取れるメニュー教えてください＞＜

そして私は貧血と夏バテでしんどいので体力つけるためにオススメのメニューもお願いします、、

コメント

チム

ひじきはどうですか？
サラダや煮物にして😄

あ

鉄器で沸かしたお茶だけでも鉄分とれますよ
お湯に入れるだけの卵型の鉄もあります😃
麦茶なんかだと意識しなくても日常的に取れると思います

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