最近腰が痛くて、マタニティヨガで改善できるか悩んでいます。腰痛対策のアドバイスをお願いします。ありがとう

腰痛についてですが、最近ピキピキと激痛があります…>_<…
お茶碗あらってるときや、息子を抱っこした後少し動けなくなるくらいですが、痛いです‼️
運動不足だと思うので無理しない程度でマタニティヨガをしようかと…>_<…これして腰痛改善されたって方アドバイスお願いします♡
最近胎動が強くなってきました(^O^)

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