妊娠中の体重増加を目標の7、8キロに抑えたい方。どの時期にどのくらい増えるか知りたいです。22週で妊娠前プラス2キロ。
妊娠中の体重増加を7、8キロ程度で抑えられた方、だいたいの体重移行を教えていただけませんか？（1ヶ月ごとに妊娠前プラス何キロとかいったような感じで）
元々BMI19程度で、7、8キロの増加を目標に頑張っていますが、6ヶ月入ったあたりから急に増え出してしまいました…。
22週の現在で妊娠前プラス2キロくらいです。
もちろん人それぞれだとは思いますが、どの時期にどのくらい増えるものなのか、目安として体重管理を頑張りたいと思いますので、お答えいただけるとありがたいです！
- こまち(2歳11ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
ゆー
一ヶ月で600㌘とかでした😃
臨月で一ヶ月で一キロづつ増えていきました！病院が体重かなり厳しかったです。
あい
答えではなくてすいません💦
22週で2キロで抑えられてるのがすごいです😱😱
どのような食事をされてますか？
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こまち
妊娠初期は特別意識しなくても変動しなかったです！
つわりで食事量が減ってたからかと思います。
16週からの6週間で2キロ増えてるのでぜんぜん自慢できるペースじゃないです…。
体調見つつ極力1日平均1万歩歩くようにはしてます！- 4月11日
メメ
１ヶ月に１キロまで、と目標にしてましたが、私も初期から中期にかけて３キロくらい太りました💦
後期は増えやすくなると聞いて気をつけていたのですが、そもそも37週で出産に至ったので７キロで収まりました笑
でも中期で結構増えたので、個人的にはその辺でも増えやすいのかな？と思いました
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こまち
臨月太りやすいと聞きますが、安定期入ったあたりで激増するのもわりとよく聞きますよね…。
この2週間で1キロ増えてるのでなんとか1ヶ月1キロペースに抑えたいです😔- 4月11日
ぴーなつ。
じわじわ増えていった感じでした！
最終的に+6㎏弱でした。
悪阻は無く、なぜか減ったりする時期もありました💦
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こまち
プラス6キロ弱凄いです！
私もじわじわ増加で耐えられるようなんとか頑張りたいです…。- 4月11日
さくら
こんな感じでしたよー😊
結局プラス7キロくらいでしたが、後期で仕事を辞めたらすぐ増えるのようになったので8ヶ月くらいからは意識して気をつけてました(^-^;
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こまち
グラフ、すっごくわかりやすいです♡
ありがとうございます！
やはり安定期は増えがちなんでしょうか…同じような以降になるよう頑張ります、- 4月11日
みかん
一月に500g以内と決めて、毎日体重計にのることですかねぇ。
確か、7ヶ月の時にはプラス4キロくらいで、最後はプラス6キロ程度だったと思います。
食べ過ぎたら次の日は控えたりしてました。
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こまち
初期は全く変動なしで耐えたのですが、安定期入って増え出したので1ヶ月に500グラムはとても無理そうです💦
後期で2キロしか増えなかったの凄いですね！見習いたいです！- 4月11日
ao.mama
見にくいですがこんな感じでしたᙏ̤̫
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ao.mama
妊娠前がかなり太ってたので
出産がいいダイエットになりました(T_T)笑- 4月11日
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こまち
母子手帳までわざわざありがとうございます！参考になります♡
つわりで減ってるとはいえ妊娠前±0キロ凄いですね😳- 4月11日
こまち
1ヶ月で600グラムですか！！凄いです！
私は病院ゆるめなので良いようなだらけてしまうようなです…。