コメント
あーか
運動ができないので、
朝→食べないorベーグル1/4〜1/2
昼→好きなものをバランスよく
夜→サラダスープを18時半までに
間食→体重と相談しながら
ってやってます！
退会ユーザー
私は23キロ太りました。。
今思うのはきちんとした食事管理をしとけばよかったなと思ったことです
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こっな
食事管理難しいですよね、、私も気を付けて頑張ります。
ありがとうございます！- 3月30日
かおる
食べる量へらしました！
動けるなら運動もとりいれてました！
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こっな
ありがとうございます！
私も努力します！- 3月30日
ころ
私は20㌔太りました……
臨月になるまで働いてたのを理由として管理もせずに食べまくってました😳
出産してもうすぐ8ヶ月ですが
まだ+７キロです😭
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こっな
働いてても増加しますよね、、😥
私も気を付けます！
ありがとうございます！- 3月30日
りな
30周くらいまでは全然だったのにそこから怒涛の増えを見せて＋12キロ・・😭
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りな
途中で送ってしまいました💦
立ち仕事してたから増えなかっただけなのに辞めたら動かないわ食べる量減らさないわで一気に増えました😭
そこからウォーキング始めました💦- 3月27日
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こっな
ありがとうございます！
ウォーキング良いんですね✨
取り入れます！- 3月30日
ももじり
あたしも18週です！
同じくらい増えてます🙂
先生からも何も注意されないし
気にせずに過ごしてます笑
でもそろそろ
ウォーキングはしようかな
と思ってます☺️
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こっな
ありがとうございます！
仲間がいると心強いです！お互い気を付けましょうね✨- 3月30日
パープル
私は妊娠前43.5kg→44.5kgに変化しました。通常勤務はしてますが、産婦人科のヨガとビクスに通ってます。
食欲はあるので三食は通常通りに食べ、お菓子はあまり食べません。つわり時の習慣が今のところ当たり前になってるので助かっています。
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こっな
ありがとうございます！
ヨガやビクスに通えたらいいんですけどね…💦
お菓子は天敵ですね💦💦- 3月30日
こっな
ありがとうございます！
皆さん努力されてるのですね…話が聞けて良かったです！