りぼんこ
基礎体温は排卵が起こったかを確認するものなので、基礎体温だけでタイミングを取るのは難しいと思います🤔💦基礎体温では事前に排卵日を予測できないからです。よほど毎月正確に排卵が起こっていれば別ですが…😌
タイミングを見極めたい場合は基礎体温よりも排卵検査薬が手っ取り早いかもしれません😊
基礎体温の測り方は、4時間以上の睡眠から目覚めた時に動かずに舌の下に挟んで計測します☺️
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