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ゆい
サプリ・健康

ウォーキングする前にこれすると効果的だよ的なのある方いますか?

ウォーキングする前にこれすると効果的だよ的なのある方いますか？

コメント

くー

体幹トレーニングを少しして、体を温めると効果的ですよ♡

  • ゆい

    ゆい

    体幹トレーニングって例えばなんですか？

    くーさんはそれやってどのくらいの期間でどのくらい痩せましたかー？

    • 3月15日
  • くー

    くー

    フロントブリッジとか有名ですかね〜♪
    30秒3セットで十分ポカポカして、ウォーキングできますよ👍

    どのくらいの期間かは、分かりません😱💦

    • 3月15日

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