コメント
くー
体幹トレーニングを少しして、体を温めると効果的ですよ♡
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くー
体幹トレーニングを少しして、体を温めると効果的ですよ♡
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ゆい
体幹トレーニングって例えばなんですか？
くーさんはそれやってどのくらいの期間でどのくらい痩せましたかー？
くー
フロントブリッジとか有名ですかね〜♪
30秒3セットで十分ポカポカして、ウォーキングできますよ👍
どのくらいの期間かは、分かりません😱💦