コメント
まぁ
2人産みましたが、
私もそれぞれ+20キロずつ
増えました😂
水飲んだだけでも太るみたいで💦
おかげで、2人目は1人目より
大変で苦しみました😂
1人目は妊娠中、中毒症になってしまいましたが体重はすぐ戻りました😄
2人目を産んだ今
いまだに落ちません😓w
歩くのもキツイですよね💦
多分さくらさんも
体質だと思います😣
毎日少しずつ体調がいい日に、
歩いてみたりするしかないですよね💦
のの
むくみが酷くて体重増加も酷かった妊娠後期、バランスよく少量ずつ食べるように言われました。間食も無し。
あと塩分制限として、ほぼ調味料や牛乳を断ちました><
私も48キロくらいで、最終的に64くらいで産みましたが、産後も体重なかなか戻らず💦
30キロ増は大変でしたね💦
産院で栄養士さんと話したり出来ませんか？
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さくら
なるほど…
塩分も気をつけていかないとだめですね…
栄養指導あるか、きいてみます！- 2月22日
みずたま
週数近くコメントしました。
私もかなり体重管理が厳しい病院で、すでに6キロ近く増加しています。
私のBMIでは10キロ増以内に抑えるようにと言われていますが、今回は余裕で越えてしまいそうです😭💦
上の子もいてなかなか運動も出来ない状況です。
食事は、朝デトックススープ、サラダ、ヨーグルト、牛乳
昼は食べたいもの、夜デトックススープ、おかず少し
みたいな感じにしています。
あと、ほんとはいけないんだとは思いますが、ファスティングに近いことをこないだやってはみました。
前日の夜ごはん食べたあと、次の食事まで14時間空けるという感じです。そしたら、ストンとは落ちましたが、良くないよなぁ…
という感じもして(。_。)………
あとは便秘や浮腫は大丈夫ですか？！
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さくら
確かに…
本当はいけないと思いますが、食べない‼︎が一番痩せますよね。
痩せなくていいけど、太りたくないー
が正しいでしょうか🤔
便秘も浮腫みもひどいです😱- 2月22日
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みずたま
キープが1番難しいですよね😭💦
便秘は薬は出してもらえそうですか？？？
浮腫はとりあえず塩分を控えたほうがいいかと思います😢私は先月の検診で血圧160たたき出してしまって、高血圧症脅されています💦カロリー制限に加えて塩分制限も母子手帳に書かれました😱
明日(もう今日ですね)が検診ですが、今からドキドキです😥- 2月22日
ままりちゃん
二人産みました、17キロどちらも同じ体重増加でした。
夜抜くだけでもだいぶ違いましたよ！娘妊娠の時は、生クリーム食べたかったです
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さくら
わかりますー🤤
私も生クリームと、チョコレート🍫が無性に食べたいです😓- 2月22日
♡すんじょ♡
朝がっつり食べたいものを食べて
お昼とおやつの時間は小分けにした
小さなおにぎりを食べて
夜は山盛りキャベツを食べてます！
今の所5キロ増です😊
温野菜にするともっと良いですよ😆
あと朝食に温かい飲み物を取り入れると便秘解消にもなります！
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さくら
山盛りキャベツ…なるほど‼︎
今日から、頑張ってキャベツ頑張ってみます！
これ以上太ると本当にまずいので。。それにしても、31週でプラス5キロ…尊敬しかないです。😲
体型もお腹だけ大きくなってる感じですよね…羨ましいです😱- 2月22日
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♡すんじょ♡
キャベツ炒めたらぺしゃ〜ってなるので
その日その日で食べやすいようにしてます😆
私はもともと体重があったので7キロしか太れなくて今でも体重注意なんです😭
お腹と顔に肉がついた気がします😂- 2月22日
まぁ
産院で言われたのは、
塩分、油分は避けて、
野菜中心に食べなさいと言われました😂
さくら
ありがとうございます‼︎
もともとそんなに太ってるタイプではないので、とにかく太ってる時期が辛くて💧
股ずれはすごいし、腰と肋骨も痛くて…死にそうです。。
少しずつ体動かしてみて、食べ物もダイエット食にしてみようかな…と。😱
まぁ
わかります😣
私も腰をやられました😂
上の子がいるから大変ですしね💦
出産までもう少しあるみたいですので
無理しない程度に
試してみてください😌
頑張って元気な赤ちゃん産んでくださね☺️